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韓國流行的「新娘急速減肥法」，讓妳在短時間內就能瘦到最美的模樣，拍照不需靠修圖就能美暈所有人！
不過在嘗試這個減肥方法之前，妳要先知道天下沒有白吃的午餐，孟子曰必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，不可能完全沒有飢餓或痛苦的感覺，但是努力持續保持，妳就可以一個月瘦8公斤！
拍婚紗瘦身法｜傑斯婚紗工作室
一、選好合適的婚紗，制定減肥方向
禮服大部分以露手臂居多，如果嫌手臂太過粗壯，也可以穿著卡肩的婚紗，挑一件能遮蓋缺點、顯露優點的婚紗，不過其實不用害怕手臂粗而選包緊緊款式，有時露出來的視覺效果其實更纖細。
二、養成規律運動習慣，適量的簡易運動
可以做一些簡單的訓練，例如平板式、深蹲、或是捲腹運動等等。也不需要為了瘦身而對自己太嚴苛，避免壓力太大而引起「準新娘症候群」，美美開心的瘦才能長久。
三、控制飲食，拒絕暴飲暴食
- 戒掉澱粉類主食，改吃天然類澱粉，像是地瓜、芋頭、南瓜甚至是馬鈴薯，想吃飯的話，要吃蒸的飯，像是糙米飯、五穀雜糧飯等，避免吃炒飯類。
- 一餐只吃6口飯是少女時代獨創的「湯匙減肥法」，每餐只吃6湯匙的飯，每一口都可以搭配不同的蔬菜，吃完6湯匙的飯就結束一餐，也可以用肉類或海鮮取代澱粉，以清蒸或水煮為主，如果忍不住的話也可以吃點乾煎牛肉，注意不要吃油炸類及太多肥肉就好。
相信每位新娘子都想在一生最重要的日子裡，展現出最完美的自己！不要著急，按照本文所教的拍婚紗瘦身法，並且放輕鬆！循著自己的步調，改變飲食、調整作息再搭配運動，相信一定能夠有效幫助您順利瘦下來！！
歡迎預約諮詢～
J.S Wedding傑斯婚紗｜台中婚紗公司
電話：04-24221113
營業時間：13:00-21:30(每週二、四公休)
